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佐渡島236km太空人果然名不虛傳，硬到嚇人…海泳3.8k+丘陵地騎車190km+跑步上下 42....

今日終於來到佐渡島會場報到並參加說明會，日本選手都很守規矩，幾乎所有人的會來聽。 會場一如往常...

本月份的日本跑者雜誌有介紹到大阪的關西國際機場竟然也要辦跑步活動了! 據說是因為航站樓的一位...

昨天的比賽沒跑到步, 因此早上來貓空補課, 意思意思跑5k x 3漸速跑... 前一天沒有騎長...

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這幾天愛知縣天氣不穩定，一直會有陣雨，但是早上雨後出大太陽時還是非常熱。幸好傍晚下雨後氣溫整個下滑...

有一陣子沒有來名古屋了, 早上來名城公園跑跑步, 這邊有規劃幾條跑步路線, 有興趣的可以參考我去年...

周六騎完福隆來回的105km, 全程都很有力可以一直衝, 本想狀況不錯, 昨天早上的貓空25km跑...

話說前二周提到日本有OWS(開放水域)檢定測驗, 於是興起有空應該去考考看的念頭. 去日本網站查查...